こんにちは、ゆーゆーです。
このシリーズでは「昔の自分に伝えたいこと」をテーマに、
日々の小さな習慣にひそむ“ゆるやかな科学”をお届けしています。
今回は「眠ること」がテーマです。
若いころは、寝るのがもったいなかった
寝るよりも、やることがある。
眠ってる場合じゃない——そう思っていた時期がありました。
でも、無理は心と体にちゃんと現れるものです。
寝不足は、心の機嫌を奪っていく
朝から気分が重く、言葉がトゲトゲ。
自分でも気づかないうちに、やさしさが削られていきます。
眠りは、手入れの時間だった
今はわかります。
眠ることは“自分を整える”大切な時間でした。
土が眠っているあいだに命を育むように、
僕たちの内側も眠っている間に修復されていたんです。
「もっと寝ていいんだよ」と伝えたい
布団に入る時間は、自分への労りの時間。
昔の自分に、やさしく言ってあげたいです。
「もっと寝ていいんだよ」
眠ることで明日が軽やかになる。
それもまた、ゆるやかな科学です。
※この内容はnoteでも連載中の「ゆる科学シリーズ」第5話と同内容です。
→ https://note.com/tengooku/n/ndb5b4143efad
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