人は習慣の生き物

人は習慣の生き物である、これは間違いがない。

運動の習慣・食事の習慣・睡眠の習慣

１０年前心をいれかえてこの３つの習慣に挑戦した。

運動はフットワークを一回から。

食事の習慣はお美味しいものを感謝していただくことに。

睡眠も規則正しく、決まった時間に寝て決まった時間に起きる。

この３つをクリアーするだけでも人生はとっても明るいものに思えてきた。