こんにちは、ゆーゆーです。
この「ゆる科学シリーズ」は、日々の小さな習慣を通して、
自分を整え直すような気づきを綴っている連載です。
第4話のテーマは「無理をしない」。
これは、昔の自分にもぜひ伝えたかった大切なことです。
どうしても無理をしてしまう
人はなぜか、無理をしてしまいます。
期待に応えたい。がんばりたい。いい人でいたい。
そんな気持ちが知らぬ間に、自分を追い込みます。
無理をすると、心も表情もぎこちなくなる
やらなくてもいいことまで手を出したり、
顔がひきつっていたり。
疲れが心に残り、不機嫌になって帰ってしまう。
そんな自分をまた責めてしまう。
無理をしないことは、知恵だと思う
昔は「無理して当然」だと思っていました。
でも今はちがいます。
6割でちょうどいい、と思えるようになった
完璧を求めないことにしました。
何事も6割でいい。
それでいいとおもえるようになってから、
心に余裕ができて、笑顔が自然になりました。
“無理をしない”は、
自分を大切にする知恵。
これもまた、ゆるやかな科学なのだと思います。
※この文章はnoteでも連載中の「ゆる科学シリーズ」第4話と同内容です。
→note記事は：https://note.com/tengooku/n/n1f8189420d50
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